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【消息】苹果皮能吃吗苹果皮美容养颜功效与作用

发布时间:2021-01-03 00:05:29 阅读: 来源:球磨机橡胶衬板厂家

苹果是美容养颜必备的水果,但很多人对苹果皮的口感非常讨厌,喜欢削皮后再吃。更多人会质疑,苹果皮能吃吗,简直无法进口。其实,苹果皮的功效与作用都很多,和苹果肉一起食用更营养。

苹果是美容养颜必备的水果,但很多人对苹果皮的口感非常讨厌,喜欢削皮后再吃。更多人会质疑,苹果皮能吃吗,简直无法进口。其实,苹果皮的功效与作用都很多,果皮含的膳食纤维比苹果肉含的纤维要多,一起食用更营养。

一、保护肺部

苹果皮里含有纯天然的抗氧化剂槲皮素,这种物质能起到保护肺部的作用让肺部不受到污染物的侵害。特别是现在雾霾天加剧,苹果皮更是改善肺部功能的保健食物。

二、防癌

苹果皮里含有十多种三萜化合物,三萜化合物对肝癌、结肠癌、乳腺癌都有抑制和杀死的作用,因此多吃苹果皮有很好的防癌抗癌效果。

三、保护记忆力

苹果皮里的抗氧化剂槲皮素有助于预防阿尔茨海默病,对大脑组织退化性疾病有预防作用,因此能保护记忆力。

四、减肥

苹果皮里的膳食纤维和维生素含量都很高,且苹果皮能增加饱腹感,对于减肥的人来说能有效的促进消化和抵抗饥饿。建议每天以苹果代替晚餐食用,能很好的缓解肥胖。

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